東京は、梅雨の終わりに涼しい日が続いていましたが、これから気温が上がって夏本番となります。そこで、気を付けたいのが、熱中症です。
熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。
高齢者は、暑さや水分不足に対する感覚機能、暑さに対する体の調整機能が低下しています。
のどの渇きを感じなくてもこまめに水分補給をし、暑さを感じなくても室温や外気温を調べて、温度調節するようにしましょう。
◆めまい、立ちくらみ、気分が悪いなど、熱中症かな？と思ったら…
涼しい場所に移動し、衣服をゆるめて、体を冷やします。（特に、首のまわり、脇の下、足の付け根等）そして、水分・塩分、経口補水液などを補給します。
もし、熱中症が疑われる人を見かけたとき、自力で水が飲めない、意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
参考：厚生労働省HP
7月3日（日）〜4日（月）、新現役ネットの東日本大震災の被災地支援として「第9回南三陸町泊浜支援ツアー」が行われました。
ＪＲ東北新幹線「くりこま高原駅」集合後、まずは南三陸旧防災センターへ。
ここでは避難を呼び掛けていた女性が流されました。前回は近くまで行けましたが、今回は通りの反対側からしか見ることが出来ず、献花台もここにあります。両隣は盛土しています。
「さんさん商店街」、平成の森仮設住宅を経由して泊浜港へ。
一帯は整備され道も舗装されました。2015年、新現役ネットの会員の皆様にご協力いただいた荷捌き所の前。
皆様にご寄付いただいて今年設置された荷捌きクレーン。
夜は地元契約会（自治会）のメンバーが参加して懇親会が行われました。
民宿の主が作った手料理と大皿に盛られた旬のウニ。
フラダンスを交えたウクレレクラブ有志の演奏。
今村勝行さんのマジック。
翌朝の日の出。
朝食後、地元海産物問屋で名産を購入。
そして、地元の名足（なたり）小学校を訪問しました。
仮設住宅の方たちの集会所「あづま～れ」でも懇親。
ウクレレクラブ有志によるウクレレ演奏が行われました。
あづま～れを後にし、東北本線新田駅近くのレストランで昼食後、くりこま高原駅にて解散。
快晴に恵まれた2日間でした。
7月20日（水）、新現役ネットの外イベントとして、「第106回東京散歩 愛宕と芝の古社古刹をめぐる」が開催されました。
地下鉄虎ノ門駅に集合し、まずは、講師の小林先生から「虎ノ門」の地名の由来を聞き、散策スタート。
ビルの合間に建つ金刀比羅宮から、東京23区内でもっとも標高の高い愛宕山に上り、愛宕神社を参拝。
かつて、愛宕山の山頂からは、眼下に江戸湾、向こうに房総の山々が見えたそうで、小林先生が見せてくれた江戸時代のパノラマ風景画と現在の景色の違いに、皆、興味深々でした。
続いて天徳寺、青松寺へ。
モダンな高層マンションと豊かな緑、歴史あるお寺が混在した場所の片隅に佇む法輪大観音や鑓持勘助の像は、知る人ぞ知る雰囲気で、趣がありました。
最後に、増上寺の宝物殿と徳川将軍家の墓所を拝観し、芝大門ホテル1階の「楓林」で中華ランチコースをいただいて、解散。
やや曇り空の元からのスタートで、時折、陽が差しましたが、風も吹き、暑すぎず気持ちの良い散策となりました。
ご参加の皆様、お疲れ様でした。
次回は、8月24日（水）。新現役ネット田町会議室にて、「東京散歩」夏の特別講座の開催を予定しています。
