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2016-01-20から1日間の記事一覧

筋肉増強に効果的な「ホエーたんぱく」って知ってる?

70歳以上の望ましい体格指数BMI(体重kg÷身長mの二乗)は、21.5~24.9ですが、BMI20以下の低栄養状態の高齢者が、約2割もいるというデータがあるそうです。「高齢者のたんぱく質の摂取は減少傾向にあり、筋肉量も減っている」(神奈川県立保健福祉…