熱中症を防ぐポイント

熱中症は、急に暑くなる梅雨明けの今の時期、体が暑さに慣れていないためその数が一気に増えるのだそうです。特にふだんから運動をしていない人は熱中症になりやすく、コロナ禍のせいで運動不足になっている今年は、特に注意が必要です。

以下に熱中症予防のポイントをまとめました。 

• こまめに水分補給をする（1日目安1.2L）
• シャワーやタオルで身体を冷やす
• 暑いときには無理をしない
• 部屋の風通しを良くする
• エアコン・扇風機を上手に使用する
• 部屋の温度を測る
• 涼しい服装をする
• たくさん汗をかいた時は、塩飴などで塩分を補給する
• 睡眠不足や深酒に気を付ける
• 屋外で十分な距離が保てる場合はマスクを外す
• 緊急時・困った時の連絡先を確認する

引用：環境省総合環境政策局環境保健部 環境安全課

ポスター：静岡県

新現役ネット事務局

これからの新現役ネットのイベント

感染防止策を講じたうえで実施します。ご参加の皆様におかれましては、体調のご確認をくれぐれもお願いいたします。

●[元気塾]タブレット・スマホカフェ8月（モバイル研究会）（8/13）
⇒　http://a05.hm-f.jp/cc.php?t=M1251608&c=8853&d=6c88

●残暑払い！Zoomで楽しむアサヒスーパードライ祭（8/15）
東京・その他地区の方⇒　http://a05.hm-f.jp/cc.php?t=M1251607&c=8853&d=6c88

●[元気塾]スマホ「アプリ」講座（アンドロイドもアイフォンも）6か月コース（8/17）
⇒　http://a05.hm-f.jp/cc.php?t=M1251609&c=8853&d=6c88

●[元気塾]続「iPhone」勉強会　毎月第3月曜午後開催（8/17）
⇒　http://a05.hm-f.jp/cc.php?t=M1251610&c=8853&d=6c88

●[元気塾]パソコン・スマホ・タブレット「いつでも」『どこでも』相談室　受付
⇒　http://a05.hm-f.jp/cc.php?t=M1251611&c=8853&d=6c88

●やさしい英会話講座・初級（9/1～全5回）
⇒　http://a05.hm-f.jp/cc.php?t=M1251604&c=8853&d=6c88

●英会話講座・中級（9/1～全5回）
⇒　http://a05.hm-f.jp/cc.php?t=M1251605&c=8853&d=6c88

●楽しい脳トレ講座「形や数の世界を楽しむ」（9/18）
⇒　http://a05.hm-f.jp/cc.php?t=M1251612&c=8853&d=6c88

※参加には事前申し込みが必要です。 

※一般の方も申し込みいただけます。

・電話で申込み：03-5730-0161
・メールで申込み：eventsanka@shingeneki.com
★開催日付とイベント名・氏名・住所・連絡先電話番号をお知らせください。

★全イベント一覧 ↓ ↓

https://www.shingeneki.com/forumevent/lists

入室前に手洗いをお願いします。

新型コロナ第二波を感じさせる感染者数の発表が続いています。

講座等で来局の際には、エレベーターを降りられましたら、洗面所での手洗いをお願いいたします。事務局エリア入室前の手洗い励行にご協力ください。

石けんをよく泡立て、30秒かけて洗ってください。手洗い後は設置の紙タオルをお使いになり、紙タオルで蛇口を締め、そのまま紙タオルでドアノブを開閉いただくと、手洗い後のウイルスの付着が避けられます。紙タオルは自動販売機前の茶色のゴミ箱にお捨てください。設置のアルコール液の併用も適宜なさってください。

感染症予防のため、皆様のご協力をお願いいたします。

新現役ネット事務局